Si la velocidad es espacio dividido por tiempo, el equipo femenino de la fisioterapéuta Rocío Fernández es el más veloz de la Región. Su inigualable espacio es la playa de La Manga. Su tiempo, los lunes, jueves y sábados a las 9,15 de la mañana.
Como 'Running Popular Fememino' han bautizado este encuentro matutino que tiene por objetivo "salir a correr juntas, porque te crea otra disciplina que ir sola", explica la fisioterapéuta. El punto de partida es la clínica de Fisioterapia, Osteopatía y Pîlates Terapéutico que Fernández tiene en La Manga. "Al abrir la consulta pensé en qué hacer para obligarme a salir a correr tres días por semana, pero no imaginaba qué repercusión iba a tener. Ya somos unas 30 mujeres", afirma.
Cada participante lleva su propio ritmo, de modo que tras el calentamiento previo que hacen todas juntas, se imponen 40 minutos de carrera o caminata, a elegir. "Después hacemos estiramientos", asegura Fernández.
La fisioterapéuta cree que "la clave del éxito es hacerlo en grupo. Se ha sumado incluso una mujer de 72 años". "Al principio ninguna se conocía, pero enseguida se han hecho amigas y ya están plnificando comidas, porque eso surge enseguida, sobre todo entre mujeres", cuenta la líder del grupo. La experiencia está abierta "a todas aquellas que quieran sumarse". El objetivo es mejorar el estado general, no batir récords, aunque, sin darse cuenta, las mujeres del Running Popular ya han batido el suyo.
El plan consiste en 10 minutos de calentamiento, 40 minutos de carrera o caminata, y 10 minutos de estiramientos y relajación en la consulta. A partir de este entrenamiento, la fisioterpéuta propone realizar planes de alimentación saludables y, a las más lanzadas, objetivos de preparación para carreras populares.
Más información en la Clínica de Fisioterapia (TFNO 968 146333)
